Conoce como Hacer Energizantes Naturales #1

energetizantes naturales
Si lo que deseas es aumentar tu energía, no es necesario que compres esas latas de jugos de colores que venden en las tiendas, puedes conseguir los mejores energizantes en la cocina de tu casa. Estas bebidas caseras te ofrecerán excelentes beneficios sin colorantes ni ingredientes secretos. Aprovecha las bondades de las frutas y las verduras para quitarte el sueño y rendir mucho más a diario.

Jugo de Zanahoria y Yema de Huevo

La zanahoria mejora la calidad de la sangre y alivia la fatiga. La yema estimula a las glándulas suprarrenales. Prepara jugo con una zanahoria y añade la yema de huevo. Mezclar bien con un tenedor hasta que estén bien integrados. Puedes agregarle una cucharadita de spirulina para aumentar su efecto.

jugo de zanahoria

Licuado de Plátano y Pasto de Trigo

El plátano te brindará mucho potasio, al igual que el pasto de trigo , lo puedes conseguir en forma de polvillo . Además, recibirás una buena dosis de vitamina B, magnesio y proteínas. Mezcla tres plátanos maduros, con dos tazas de agua y una cucharada de pasto de trigo en polvo. Lo puedes procesar en la licuadora y dejar en el refrigerador hasta que lo vayas a consumir, debe ser en el mismo día.

Recuerda que también, para ese peso ideal que buscas, estamos nosotros! Mas información, inbox, escríbenos a menoskilosmassalud@hotmail.com o llama al 01 (55) 63472147, Nextel 92*20*4282.

Batido platano verde y cremoso

 

Tienes Poco Presupuesto? Que eso no sea Escusa para Bajar de Peso

 

Tienes Poco Presupuesto? Que eso no sea Escusa para Bajar de Peso

Tienes Poco Presupuesto? Que eso no sea Escusa para Bajar de Peso

Comer saludable no necesariamente va de la mano con comer barato. La comida orgánica y saludable muchas veces puede costar demasiado para una dieta de todos los días. Pero, ¡no desesperes! Aquí te daremos algunos consejos para comer bien, sano y no gastar demasiado.

Hay alimentos sanos que no implican un gran costo. Además, con determinados hábitos, como evitar comer afuera de casa y planear por adelantado lo que vas a necesitar en la semana para las compras del supermercado, podrás llevar una buena dieta sin que te duela el bolsillo.

Comidas saludables y económicas

Hay distintos tipos de comidas a bajo precio que son saludables y te ayudarán a comer bien durante la semana:

El arroz integral aporta muchos más nutrientes que el arroz blanco. Es una gran fuente de magnesio, vitamina E, potasio, fibra y fósforo. A la vez nos provee energía y muchas proteínas. Incórporalo a tus comidas en ensaladas, sopas o guisos.

Este tipo de pasta es ideal para comer saludable y sin estar mucho tiempo en la cocina. Puedes hacer un plato caliente de pasta con salsa o un plato frío con verduras salteadas.

Ideal para desayunos o snacks entre comidas. Puedes hacer unos ricos batidos que te aportarán proteínas y energía en bajas calorías.

Para el desayuno, merienda o un buen sándwich de almuerzo con ensaladas o, incluso, un sándwich caliente, el pan de trigo integral es la mejor opción.

Ya sea para comer con galletas o hacer distintos tipos de ensaladas, el atún enlatado es barato e ideal para una buena comida.

Encuentra los alimentos saludables que más te gusten y que sean menos costosos y planea distintos platos con esos ingredientes para la semana.

Tips para cuando vayas al supermercado

Si vas a comprar fruta, lo ideal es que compres en gran volumen, te saldrá más barato que comprar todos los días frutas individuales. Y solo tendrás que ir una vez al súper.

Planear el menú de la semana e ir directo por esas cosas particulares ayuda mucho a reducir el presupuesto. Además te ayudará a mantener tu dieta balanceada y no tentarte con otras cosas.

Por lo general, tendemos a consumir marcas que ya conocemos, pero a veces si andamos con poco presupuesto es bueno animarse a probar otras marcas; muchas veces ni notamos la diferencia y estamos ahorrando algo de dinero.

Tienes Poco Presupuesto? Que eso no sea Escusa para Bajar de Peso

Tienes Poco Presupuesto? Que eso no sea Escusa para Bajar de Peso

 Estos son solo algunos consejos a tener en cuenta para que el presupuesto no te impida llevar una dieta saludable. Descubrirás que hay muchos alimentos saludables a bajo precio que te permitirán llevar una vida sana.

Recuerda que también, para ese peso ideal que buscas, estamos nosotros! Mas información, inbox, escríbenos a bajadepesohoy2013@hotmail.com o llama al 01 (55) 63472147, Nextel 92*20*4282