Aqua Yoga

Hoy en día se han puesto a nuestra disposición miles de opciones para seguir un tratamiento en contra de algunas enfermedades o simplemente tener un tiempo para el relajamiento y olvidarnos de todo lo que nos aqueja.

El Aqua Yoga o el yoga acuático como algunos lo llaman, consiste en realizar yoga en un medio acuático, todo a nuestro alrededor será agua, como sabemos nosotros pasamos un gran tiempo creándonos en el agua y estar de nuevo dentro de ella practicando esta serie de ejercicios, llevan al cuerpo a un estado de tranquilidad, coordinaremos los movimientos con mayor libertad. El agua contribuye a que los ejercicios sean más suaves, ya que dentro del agua se pesa menos.

La gimnasia yoga puede ser practicada por niños o adultos, no es necesario saber nadar o respirar debajo del agua, la duración de la clase puede durar de treinta (30) minutos a una (1) hora.

Es recomendada para personas que tengan complicaciones como: 

1.       Artritis o patologías óseas similares.

2.       Cuando se ha sufrido algún accidente, se usa como medio de rehabilitación.

3.       Con problemas de obesidad.

4.       Para mujeres embarazadas.

5.       Personas que tengan capacidades corporales limitadas.

6.       Dolores de espalda.

7.       Calambres.

8.       Stress.

9.       Tensión muscular.

10.     Problemas de circulación.

Antes de empezar con la Gimnasia de Aqua Yoga se recomienda hacer un estudio a cada persona que lo vaya a practicar, teniendo en cuenta los problemas, ya sean como limitaciones físicas o enfermedades, para cada uno se elabora un programa específico.

La meditación es una de la parte fundamental de este tipo de gimnasia, muchas personas prefieren realizarla al final del día, puesto que los efectos relajantes del agua y mezclada con la meditación, nos favorece para conciliar mejor el sueño.

Los beneficios que obtendremos son:

·        Ayuda a calmar la ansiedad.

·        Se desarrollará un mejor nivel de respiración.

·        Relajación de todo el cuerpo, brindándonos un beneficio para nuestros músculos y zonas articulares y así
         mismo logrando una mayor elongación.

·        Tonificar y fortificar los músculos y las articulaciones.

·        Coordinación, fuerza y flexibilidad.

·        Mejora la autoestima, depresión y timidez.

¿Que te parece?…

Aqua-Aerobics_zps61b97caf

 

Recuerda que también, para ese peso ideal que buscas, estamos nosotros! Mas información, inbox, escríbenos a bajadepesohoy2013@hotmail.com o llama al 01 (55) 63472147, Nextel 92*20*4282

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s